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気になるハンバーガーのカロリーは?

ハンバーガーってカロリー高そうって思ってる方は多いと思いますが、実際どのくらいカロリーがあるのか意外にも知らない方が多いのではないでしょうか。
そこで今回はマクドナルドのハンバーガーのカロリーをご紹介します。

マクドナルドのハンバーガーのカロリー
ビックマック
525 kcal

てりやきマックバーガー
478 kcal

えびフィレオ
395 kcal

参照 公式サイト
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient2.php?id=1

ちなみに、1番カロリーのあるバーガーは、 グランクラブハウスで、527 kcalありました。
マクドナルドのサイドメニューカロリー
ポテト(L) 517kcal
ポテト(M) 410 kcal
ナゲット5ピース 270kcal

ポテトが意外にもカロリーが高いですね。
なので、マクドナルドでポテト(L)とドリンクセットを食べると1,000kcal以上いく計算になります。

ちなみに、高カロリー3食マクドナルドを食べた時のメニューがこちらになります。

■朝マック:計1180kcal
ビッグブレックファストDX:978kcal
ファンタグレープ(L):202kcal

■レギュラーメニュー:計1404kcal
ビッグマック:527kcal
ポテト(L):517kcal
マックシェイク・チョコ(M):360kcal

■夜マック:計1665kcal
倍てりやきチキンフィレオ:768kcal
ポテト(L):517kcal
マックシェイク・チョコ(M):380kcal

合計4249Kcal

成人男性の1日の平均摂取カロリーは2,000kcal
成人女性の1日の平均摂取カロリーは1,700kcal

やはり、ハンバーガーは高カロリーであることがわかります。
カロリーが気になる方は、 ポテトは食べないとかなり違ってくると思います。


参考文献
joy-support
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient2.php?id=1

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